А что если вы совсем перестанете заниматься спортом?


Все мы хотим быть здоровыми и красивыми. Но когда дело доходит до спорта, многие люди находят оправдания, почему они не могут начать заниматься им прямо сейчас. Но что произойдет с вашим телом, если вы не будете делать даже зарядку? Вы будете чувствовать себя уставшими, слабыми и ленивыми. У вас даже могут появиться пищеварительные проблемы. И это далеко не весь список.

Мы не собираемся учить вас жизни, чтобы вы пошли в тренажерный зал, присоединились к беговой команде или перестали смотреть телевизор или играть в компьютерные игры, потому что они одни из виновников сидячего образа жизни. Не нужно ничего особенно менять. Просто тренируйтесь понемногу каждый день, и вскоре это станет вашей новой здоровой привычкой.

Другие видео, которые могут вас заинтересовать:

9 Научно Доказанных Советов, Как Похудеть Без Диет

15 Советов для Похудения от Профессиональных Диетологов

15 Простых Способов Похудеть за 2 Недели

Тайм-коды:

Нездоровый цвет лица 0:28

Зуд 0:48

Одышка 1:11

Низкий уровень энергии 1:35

Бессонные ночи 2:02

Потребность в сахаре 2:25

Спутанность сознания 2:53

Головокружения 3:18

Частые недомогания 3:44

Слабая мускулатура 4:14

Травмы 4:30

Скованность 5:04

Плохая осанка 5:23

Проблемы с пищеварением 5:52

Проблемы с костями 6:16

Психологические проблемы 6:43

Отражение в зеркале, которое вам не нравится 7:02

Лишний вес, конечно же 7:33



#сильноетело #спорт #adme



Краткое содержание:

- Упражнения улучшают ток крови. А при хорошем кровообращении клетки кожи получают все необходимое питание.

- Любая физическая активность, которая превышает вашу норму, приведет к тому, что вы начнете задыхаться. И неважно, поднялись вы по лестнице, побежали за автобусом или просто убрались, ваше дыхание будет сбиваться, и у вас появится одышка.

- Не думайте, что будете чувствовать себя живым и энергичным, если проводите большую часть дня сидя.

- Если вы не расходуете энергию в течение дня, вашему организму будет довольно трудно перейти в спящий режим.

- Ваше тело будет нуждаться в сахаре, чтобы быстро получить всплеск энергии.

- Без регулярных физических нагрузок вам будет трудно сосредоточиться и воспринимать новую информацию.

- Давление крови может меняться, если вы не занимаетесь спортом регулярно. А если ваше давление слишком высокое, то вас будут мучить частые головные боли, аритмия и проблемы со зрением.

- Хороший сон, здоровая диета и все, что обычно включает в себя здоровый образ жизни, укрепляют ваш иммунитет.

- Если вы не используете свою мускулатуру, то сил у вас тоже не будет.

- Сильные мышцы дают хорошее чувство равновесия и ясность ума.

- При физических нагрузках вы становитесь не только сильнее, но и гибче.

- А чем грозит плохая осанка? Конечно же, болями в спине и шее. А еще ваше кровообращение и работа внутренних органов ухудшится.

- Физические нагрузки также укрепляют и кости. Тренировки с весами или кардионагрузки, такие как бег или плавание, воздействуют на ваши кости. Опорно-двигательная система становится сильнее, а кости — крепче.

- Физическая активность также повышает уровень гормонов хорошего настроения.

- У вас дряблые мышцы, темные круги под глазами из-за постоянного недосыпа, плохая кожа и осанка. И неважно, что о вас думают другие люди. Главное, что падают ваши самооценка и уверенность в себе.

- Сами подумайте: уровень энергии у вас низкий, отчего обмен веществ замедляется.

Музыка: Epidemic Sound

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

Это жизнь! на Youtube:
Бери и делай Дети

Стоковые материалы (фотографии, видео и другие):

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на
спорт здоровое питание
297 комментариев
D A N D Y
Я вообще спорт в глаза не видел.
Nexen
Лайк , если твоя Мама самая лучшая !





Кто на меня , подпишусь с 4 UkkOw !
ʏᴜsᴜᴋɪ ɴᴏɪ
Вы о чем? я вообще не занимаюсь спортом только дома побегать могу :D
Полина Клейман
Это видео про меня?!(да)😹😹😹 Нет,серьёзно прям всё...
Monkey DE
*Если не заниматься долго спортом начнется ломка*
_Только спортсмены поймут_
Завора Алиса
С каждым лайком я буду прибавлять розу
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Atom
Я совсем перестал заниматься спортом и всё ещё не толстый :D
Волшебник, волшебник, скажет кто-нибудь. Музыку пишу я и слушаю и вам советую слушать :D
Я пишу музыку, зайди, послушай, может тебе понравится :)
1 среди Милионов
В комах только лайкодрочеры бесит уже😒
AVA Google
У меня вопрос как они успевают и свою жизнью жить и куча видосиков делать? 🤓
Blood Milk
Да тут все про меня кроме плохого зрения
Все иду заниматься спортом
Jurij Dolgih
Это для городских и сидячих по живя в деревне так набегаешься с утра до ночи что засыпаешь на ходу
Циничный Ублюдок
Я вот работаю охране приходится стоять на ногах по 12 часов не особо охота заниматься спортом
Миша Некий
Если вы не будете заниматься спортом, вы превратитесь в меня
Завора Алиса
Ля, ролик вышел 3 минуты назад, а каждый уже хочет выделится🌚 я не исключение
ярик кент Yarik Kent
Я спортом занимаюсь с 5 лет а мне уже 16
Занимаюсь карате футбол
Phantom
Я и так нихуя не делаю, мне заебись
Alina Karabanova - О красоте и спорте с умом
*Да, спорт очень важен, особенно силовой тренинг! Ничто так не формирует осанку и мышечный корсет, как упражнения с весом! А еще жрать можно больше, т.к. мышцы расходуют калории, даже когда спим)* 💪😎👍
Айдар Камалов
Все верно сказано. Я например, когда чищу зубы делаю приседания...
SUPER YOUTUBER
ТВОЙ ЗАРАБАТОК В БУДУЩЕМ
ИГНОР-0 РУБ
ПОСТАВИЛ ЛАЙК-50000 РУБ
ПОДПИСАЛСЯ-1000000000 РУБ
Mr.Cherry channel
Я один заметил что на превью не чего не изменялось с девушкой?
Мирей Майнкрафт
Вы о чём?
Я только дома побегать могу :D
Skillmax
Как он за день постит по 3,4 видео?
Юлия Федорцова
Хотите знать мой способ? _Леееень_😍💗💗💗
WAR ROBOTS
Не знаю как вы, но я не занимаюсь спортом.. И у меня все хорошо.
Ilqar Balabekov
Кто сказал что все хотят заниматься спортом
Я не хочу заниматься спортом
Life Story
*Обожаю такие видеоролики!😊*
Анастасия Кошкина
Да что вы говорите, я никогда не занимаюсь спортом, но всё норм
Ценные Знания . Мышление успешных людей.
какая знакомая ситуация 🌞🌞🌞
Muscular Man
Занимайтесь Спортом!🏆 ( особенно Единоборствами🥊🥋) будьте МУСКУЛИСТЫМИ!💪🏻👍🏻
Abdullah Musayev
Нужно следовать примеру САЙТАМЫ ( ВАН ПАНЧ МЕНА ) и тогда с твоим Организмом всё будет Тип-Топ.
Алина Малина
да блин, я никогда спортом не занималатсь и все нормально, зрение отличное, я не толстая, с детства ни одной травмы, но вот про сон это да.
DeviLefty
The best voice of this channel 😂
Nadia Life
У меня есть сильная одышка😓😓😓😓
Дельная
*Капец* ...
белый арел
У меня сомной было 14 из 18
Хлебушек
1:38 ну тут уже со школой не поспоришь..
Интересно и Полезно Знать!
*Ничего- всё! Тот случай когда надо залить ролик, а идеи кончились))))*
Larisa Asseva
Отличный канал!С удовольствием смотрю всегда!
Марко Сильный как дуб
Как говорил мой дед : "Эдми выручает!" ...))).
g k
СОГЛАСНА НА ВСЕ 100%.
КОГДА,НЕТ ВРЕМЯ ЗАНИМАТСЯ....Я ЧУВСТВУЮ КАК СТРАЖДАЕТ ОГРАНИЗМ И МЫШЦЫ,...
ТАГИРОВ САИД
те же отдимания приседания и т.д можно делать практически везде и держать себя в форме, так что не ищите оправданий)
Салкын Капарова
Чувак озвукатор из "Это жизнь" :D люблю его слушать
АНЖЕЛА Семенова
Аааааа срочно бегу в спорт зал
кирилл айстрайф TV
Все линивие жопи
Don Pedro
Бля все параметры подходят под меня(
Lilia Hard
Я не занимаюсь спортом из за состояния здоровья и нечего,нормально себя чувствую и выгляжу нормально .
Такое блин ощущение что все те кто спортом не занимаются не люди и вообще овощи! Серьезно? У всех разные причины почему не занимаются спортом. Я блин например не ем фастфуд и не занимаюсь по причине здоровья,и мне норм!
Suzanna & Natasha life
Возьму на заметку
Gălăxy {Jam}
Всё про меня ;-;
Войн Справидливости
блин даже не знаю что написать
roman-igroman
Это видео прям про меня. Правда вешу я 34 кг при росте 155, но это не важно).
Светлана Журавлева
Я занимаюсь скалолазанием (спортивный туризм). У нас там помереть можно бкгать😧 (2 км разминка + упрожнения во время бега), а потом еще в зале по веревкам лазаем. Короче кошмар и дикий ужас для ленивых. И да у меня 6 кубиков преса 🙄
VLADIK_YT
так вот почему я в последние время тупею
Moniika
а мну пофиг на осанку (у мну каждыйдень шея болит)
Alberta _
Я болела и четыре дня не выходила на улицу и две недели не было никаких физических нагрузок. Потом через эти две недели на следующий день после урока физкультуры у меня всё жутко болело, хотя мы столько размялись и играли😏😐
Cogati Grega
хоба, жирные поставили дис.)
Ава Лайк
Я в день 2 раза занимаюсь спортом. Это прэсс и гибкость
Анна Николаевна
А я наоборот получила травму при занятиях пилатесом О_О Теперь пока только бассейн...
Oleg Krasnov
Как связаны растяжка и скованность в суставах?
Кошечка ИКС
Посмотрел – будешь богатым


Поставил лайк – найдёшь настоящую любовь


Подпишешся – станешь по настоящему счастливым
P.S. помоги добить 300 подписчиков🙏🙏🙏
Булат Карабеков
Если не заниматься спортом то станешь толстухой и слабой
Александр Пендрагон
Это видео буду смотреть каждый день!!!
Дневник Краба
Незанимаюсь спортом года 3,все симптомы на лицо (как в видео).Эх обратно нужно в качалку(((
YouTuber Tur
2 просмотра, 69 лайков)
Polina Galkenko
А хоть раз неделю можно занимаца спортом, а то я в школу хожу
Dina Fedoruk
сижу, жру фри и шашлык, и смотрю это видео, что не так?
Mr. Alligator
Я каждый выходной на велике катаюсь
Поэтому я очень редко болею, и каждое утро делаю зарядку, и продуктивный на весь день.
Артур Гоголь
Фух, как хорошо что я им не занимаюсь
саша Криссс
Дратути всем)
Малик Исмаилов
Времени для спорта вагон, но нет желания. Вот и все.
chentsov 539
Видео хорошие 9/10
Black Fire
Я 79!!!😂😂😂🤣🤣🤣🤣
Oleg 215
Спасибо всё правда завтра на пробежку и спортзал 🙂
Алеша Рысев
А у меня была спутоность сознания!!!!!
XuMuK GG
Сделай топ 10 упражнений для людей с переломами
Амир Норматов
Спасибо за видео
Юрий Бурдунюк
Я люблю делить спорт, но потом я перестал его делать. Когда я посмотрел это видео я сразу начел его делать.
Евгений Никонов
Ок, что со мной ни так?
WAR ROBOTS
Я с понедельника начинаю качаться и бегать, чтобы стать лучше, дело в том что я модель, раньше надо было не занимать, щас все забросил и начинаю с понедельника качаться
Lyson - поцык с района
*Мне аж спортом захотелось заняться, но начну после нового года*
Евгений Никонов
Я не нуждаюсь в сахаре и кофеине, они вызывают у меня бессоницу. Уже два года, как отказался от них, и чувствую себя просто шикарно
Elli Bambi
Вы ответили на все мои вопросы, спасибо! 🙏
Джэли Play
Ну блин я 18 😭
Pro100Movers & Storage Company
С 2015 года 3 тренировки в неделю, за это время в зале травмировал: спина -3 раза, два плеча. Вывод...
DIANA STI
А ТАНЦЫ ЭТО СПОРТ?
Покайся человек
а что если и не занимался никогда спортом?
сабира абдраева
На 4:53 смех Гитлера из home animations
тимур султанов
я всегда подтягаваюсь сутра в полдень и вечером
шер дил
Ищо читайте молитвы
Lirynator
Живя в селе ты слабым не будешь...
Лариса Цветовая
Спорт НИКОГДА не сравнится с уборкой дома!
Natalia Bavykina
🕺🏋️‍♂️👍🏻
Ivein Ivy
Я не делаю даже зарядку
Bagart Er
мда на ушу пошол вот примерно 180 и присидаю 8:25
Mdkdkdkdkd Kdkdkdkddkdkdk
У меня все в порядке, какой день я не делаю спортом, у меня спина ровная
игорь захаров
очень полезное видео!!!сейчас у многих 35 лет мужиков пивной живот и стоит плохо и давление итд.так что именно упражнения способствуют всему здоровью и даже секс приятней будет.
BADUMTS gaming
Я и так зарядку не делаю
Вита Миценко
Привет всем!) Бег трусцой, это то что надо, пробежка снимает стрес и весь негатив, только бодрость и позитив на целый день ! )
Софья баранникова
Я спортом уже 5 лет не занималась,но у меня только отдышка,и то если много мне бегать то она пропадает
Псих Кемы
Я отжимаясь 4 раза в день !
Ya Ya
Согласна на все сто!