Тренировка в спортзале для начинающих - как себя заставить заниматься спортом


С приближением летнего сезона девушки всех возрастов начинают все больше задумываться о том, как привести фигуру в порядок, но не знают как похудеть и как себя заставить заниматься спортом. В этом видео - мотивация для занятия спортом от успешного фитнес-тренера и пример тренировки в спортзале для начинающих. Если вы хотите начать заниматься спортом, но не знаете как правильно начать, этот ролик будет очень полезен!
тренировка в спортзале для начинающих как себя заставить заниматься спортом хочу начать заниматься спортом как правильно начать заниматься спортом мотивация для занятия спортом
43 комментариев
Зуля Трифонова
такая умница. душе приятно
Merlin KoT
ХАХАХАХАХАХ, ЭТО НЕ ОНА НА ФОТКЕ, БЫЛО БЫ ЖЕСТЬ ЕСЛИ БЫ ГЛАЗА ДАЖЕ ДРУГИЕ БЫЛИ БЫ
Андрей Мастер
Марьяна.. вы реально мотивация для всех и для меня в том числе.. Скачал ролик в телефон..смотрю каждый день)
Maria Mead
здоровские советы! Спасибо! Учту их все
Егор Пупкин
С ней бы я позанимался. Она сверху. 😉
Leo Valeo
а когда можно будет начать бегать?
Диана Белая
Хей, предлагаю вам к просмотру это видео, оно вам так же сильно поможет, как и этот ролик — @
Nina K
Мне очень понравился ролик, много полезного узнала. Спасибо!
Светлана Федькова
Спасибо, очень нужная информация! Я года три не ходила, купила абонемент в зал, буду руководствоваться вашими советами,Марьяна!
ольга соколовская
очень все круто объяснила!в к четко и без лишних слов .умнтчка!
Анна Калашникова
Очень познавательное видео) Было очень интересно смотреть и слушать.
Serge Yakovlev
Марика, умничка! Затронула психологические "закорючки"
и различные заблуждения начинающих и продолжающих)
Очень полезное видео и для девочек и для мальчиков))
Олеся Коновалова
Умница!!,
Елена Неизвестная
У нас нет зала рядом
Michel Klimentiev
очень сексуальная красотка
Евгений Реммель
а можно в устькаменогорске паступить в децкий спортзал
Олеся Коновалова
Молодец!!!!!Самое лучшее видео,,,
Elena Р
Я заметила что на разминке с гантелями(махи руками), торс ходуном ходил, а должен быть статичным, чтобы нагрузка правильно шла на руки, а не помогать себе поясницей...
irina rz
очень познавательно. мне понравилось
Di Luna
Очень интересно и приятно было слушать и смотреть!!!а последняя фраза, прям в точку)) самая лучшая "мотивация"-это любовь к себе!спасибо
TheVorNat
Спасибо! а где обещанная формула расчета пульсового коридора?,
татьяна мелкоедова
Как вы сохранили грудь?
Егор Пупкин
Сиськи разного размера
Лерик Иванова
Подскажите пожалуйста , как правильно и с чего начать заниматься спортом при ВСД ?
Очень давно хочу начать , но страшно что не получится ...
юлия маркова
умничка просто,я в восторге,,,,так все правильно и точно сказала, молодец!!!!
Albert T
техника выполнения приседаний неправильная у вас, гиперлордоз поясничного отдела позвоночника и во время приседания позвоночник должен быть не подвижен сохраняя естественный прогиб
Sasula S
Вы большая молодец!!!) Вы похожи на одну девушку тренера в спортзале где я занимаюсь,она тоже так всё правильно рассказывает,не все тренера так умеют правильно обьяснить и направить в правильное русло.Приятно было вас послушать и посмотреть.Взяла на заметку себе упражнения,хожу в спортзал и занимаюсь собой.Ещё вы очень красивая)))
Алия Гайнанова
очень правильно все сказала, очень приятно слушать. результат на лицо! спасибо!
Плюс лайк
Неверояно приятная! Слушать и смотреть одно удовольствие!
Подушка Мягкая
очень приятная девушка
Людмила Пелых
Приятно слушать. Грамотно, без пустых слов.
Nastasia_Kova
Вы такая красавица!!!
Naomi Naomi
Вот это пузооо!😨
Мурад Магомедов
все хорошо! умница. формула расчета пульсовой зоны приведенная выше для девушек.
мужчинам не нужно умножать еще.
А вот ваши изи тон были лишними в видео, тем более сами сказали, что в них нет смысла.
да и в зале обувь нужна с бульшей площадью соприкосновения.
Елена Видович
силиконовую грудь тоже в зале раздают?
alex hjg
зачем куда то ходить когда можно не потея и не напрягаясь на ютубе на девченок поглазеть.